Всемирный день здоровья
7 апреля день основания Всемирной организации здравоохранения. На сегодняшний день, членами ВОЗ стали 194 государства мира.
С 1950 года этот день стал ещё и Всемирным днём здоровья. Его отмечают для того, чтобы общество задумалось, насколько этот вопрос важен, а также о том, что нужно заботиться не только о своём здоровье, но и окружающих.
В 2020 году мероприятия Всемирного дня здоровья посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.
В этом году в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сохранение своего здоровья и здоровья своих близких приобрело первостепенное значение. Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа.
Несколько рекомендаций по сохранению здоровья:
- Сон у взрослого человека не менее 7-8 часов в сутки, у детей и подростков 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
- Здоровое питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.
- Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя.
- Избегайте зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой.
- Физические нагрузки.
А самым маленьким мы предлагаем познакомиться с книгой Корнея Чуковского «Мойдодыр».
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения.